MASŁO ORZECHOWE na SMUKŁĄ TALIĘ!

Tak, dobrze czytasz :) MASŁO ORZECHOWE da ci energię, a w trakcie treningu spalisz więcej tkanki tłuszczowej !

Orzechy zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, które nie pójdą w biodra… a wręcz przeciwnie, gdyż pomogą pozbyć się fałdek w okolicach tali.

Dodatkowo zadbają o serce i obniżą poziom złego cholesterolu.

Masło orzechowe jest źródłem białka, potasu i błonnika, wzmacnia serce, pomaga w odchudzaniu. Ale nie każde….. wybieraj takie, które ma jak najkrótszą listę składników — na pierwszym miejscu w składzie są orzechy. Jeśli jest dodany cukier i olej palmowy (czy też napisane "roślinny"), to lepiej odstaw na sklepową półkę…

Ile jeść i kiedy: najlepiej w pierwszej połowie dnia, rano… przed treningiem…
Porcja: 2 łyżeczki

Kupując masło orzechowe w sklepie, pamiętaj, że w składzie powinno być 100 proc. orzechów i NIC więcej. Wystrzegaj się sklepowego masła z dodatkiem cukru, syropu glukozowego czy wszelkich utwardzonych tłuszczy — takie masła orzechowe nie mają NIC wspólnego z pełni zdrowym produktem.

Masło orzechowe w prosty sposób możesz samodzielnie wykonać w domu. Pamiętaj tylko, że blender musi być naprawdę silny, aby go nie spalić. Thermomix nadaje się do tego idealnie. Wystarczy orzechy wrzucić do blendera (możesz wcześniej lekko uprażyć) na patelni, a następnie miksujemy na najwyższych obrotach. Kilka razy przerwij blendowanie, aby zgarnąć orzechy ze ścianek naczynia.

Zobacz również: Jakie są najzdrowsze rodzaje kawy

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Zdrowe sałatki na lunch do pracy poniżej 300 kalorii Detoksykujące latte z buraka Napój, który usprawnia procesy trawienne i hamuje apetyt Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający 13 produktów na odchudzanie wszech czasów Koktajl hamujący apetyt, który przygotujesz w 5 minut Przekąska z awokado i pestek słonecznika na utratę wagi Dwa przepisy na detoks w pięć minut Sprawdź, czy... nie zajadasz swoich emocji! Trendy żywieniowe 2017 ze względu na znak zodiaku Metamorfozy pod okiem Szymona Murawskiego Koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej Co jeść na kolację, by schudnąć? Przekąski do 100 kcal - jabłko, orzechy, warzywa, nabiał 8 sekretów skutecznego detoksu według Ewy Chodakowskiej Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn Dlaczego należy uważać na wafle ryżowe? Zdrowe słodkości z warzyw 5 dziwnych, ale skutecznych trików dietetycznych 5 weekendowych nawyków, które sprawiają, że przybierasz na wadze Mikstury z 3 składników oczyszczające wątrobę z toksyn Przepisy na lunch poniżej 400 kcal, którego pozazdrości koleżanka z pracy Koktajl oczyszczający z pieprzem, który spala tłuszcz Śniadania, których należy unikać na diecie odchudzającej

Popularne w tym tygodniu:

Koktajl hamujący apetyt, który przygotujesz w 5 minut Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający Zdrowe sałatki na lunch do pracy poniżej 300 kalorii 13 produktów na odchudzanie wszech czasów Co się stanie, kiedy przestaniesz jeść chleb? Produkty, które sprawią, że szybciej schudniesz z boczków Odchudzający napój – działa, gdy śpisz Trzy kroki do sylwetki bez cellulitu. Wywiad z Joanną i Dariuszem Brzezińskimi Pijesz sok z cytryny? To musisz wiedzieć, jeśli chcesz zrzucić wagę Spali tłuszcz szybciej niż się spodziewasz Obwisła skóra na brzuchu nie będzie już problemem. Wystarczy 5 składników, aby ją ujędrnić 5 rzeczy, które się z nami dzieją, gdy jesteśmy głodni