DIETA SOKOWA, CZYLI ZDROWY DETOKS

Dalszy ciąg podróży po świecie diet czas zacząć. Każdy z nas jak jest inny tak inne ma upodobania i gusta smakowe. Nie każda dieta jest dla nas dobra, nie w każdej nasz organizmów może wytrwać …

DETOKS SOKAMI

Detoks czyli oczyszczanie sokami to jeden z najpopularniejszych metod odchudzania.

Oczyszczanie organizmu z toksyn napojami owocowo — warzywnymi to idealny sposób na pozbycie się kilku centymetrów. Najbardziej idealny na to jest okres lata gdy mamy prawdziwy wysyp sezonowych warzyw i owoców.

DIETA SOKOWA CZYLI JAKA ?

Przez 7 dni posiłkiem są soki, 5 w ciągu dnia. Taka kuracja oczyszcza organizm ze złych substancji, wspomaga nas naturalnym roślinnym błonnikiem, wzmacnia pracę żołądka, jelit i wątroby oraz dodaje wigoru naszym włosom, paznokciom i krążeniu. Działa przeciwstarzeniowo i antynowotworowo. Pozwala doprowadzić do prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie.

POZBĄDŹ SIĘ TOKSYN Z ORGANIZMU

WAŻNA ZASADA !!

Soki muszą być świeżo przygotowane i niesłodzone. Najlepiej przygotowywane przez nas samych… Osobiście codziennie rano przygotowuję sok… i naprawdę nie zajmuje to wiele czasu (w mojej wyciskarce trwa to ok. 3 minut) Warto dla zdrowia poświęcić te kilka minut, aby dostarczyć dla organizmu porcje witamin na cały dzień.

INNE WAŻNE KROKI W DIECIE SOKOWEJ

Na dzień dobry wypijamy szklankę wody z cytryną.

Pierwsze i drugie śniadanie stanowią soki owocowe, które są idealnym źródłem cukrów dla naszego mózgu, jak wiemy nadmiar cukru powodują odkładanie tłuszczyku dlatego są spożywane do południa. Od pory obiadowej spożywamt soki z dotakiem warzyw oraz owoców z niskim indeksem glikemicznym.

Zobacz również: Zapomnij o nudzie na fitnessie - ćwicz bokwę

Wariantem idealnym jest także w trakcie diety sokowej dodawanie do nich różnych ziół (tymianku kminku, bazylii), które jak wiadomo przyśpieszają metabolizm i są skarbnicą wielu witamin.

JAKIE NAPOJE SĄ ZAKAZANE SĄ w czasie terapii sokami

alkohol,
➢ inne używki,
➢ kawa,
➢ herbata czarna,
➢ soki z kartonika,
➢ napoje gazowane.

NAJSKUTECZNIEJSZE SOKI OCZYSZCZAJĄCE są z:

✓ jabłek
buraków,
✓ grejpfrutów,
✓ pomarańczy,
✓ selera naciowego.

Jak oczyścić organizm z toksyn?

DIETA SOKOWA to rewelacyjny początek odnowy biologicznej i psychicznej. Może być początkiem przemian, które sprawią, że odkryjemy piękno w sobie i ono rzeczywiście będzie także widoczne dla innych.

Pamiętajmy jednak, że dieta sokowa jest absolutnie przeciwskazana dla cukrzyków, nadciśnieniowców, osób pracujących fizycznie, a także co oczywiste dla kobiet w ciąży i matek karmiących.

fot. Joanna Skałecka
www.muke.com.pl

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Jajka jedzone w tych połączeniach sprawią, że schudniesz! Sprawdź, czy... nie zajadasz swoich emocji! Napój ODTRUWAJĄCY ORGANIZM z czerwoną herbatą Trendy żywieniowe 2017 ze względu na znak zodiaku 7 sposobów na pokonanie nagłej ochoty na „coś słodkiego” Tyle wody powinieneś pić, jeśli chcesz schudnąć Jak oni to robią? 5 sekretów szczupłych ludzi Metamorfozy pod okiem Szymona Murawskiego Koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej Co jeść na kolację, by schudnąć? Przekąski do 100 kcal - jabłko, orzechy, warzywa, nabiał 8 sekretów skutecznego detoksu według Ewy Chodakowskiej Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn Dlaczego należy uważać na wafle ryżowe? Zdrowe słodkości z warzyw 5 dziwnych, ale skutecznych trików dietetycznych Jak dopasować strój kąpielowy do sylwetki? 5 weekendowych nawyków, które sprawiają, że przybierasz na wadze Mikstury z 3 składników oczyszczające wątrobę z toksyn Kolejny dzień z Moniką Honory, czyli: żeby schudnąć, trzeba jeść! Tiramisu dietetyczne Przepisy na lunch poniżej 400 kcal, którego pozazdrości koleżanka z pracy Gdzie podziewa się twój tłuszcz, gdy chudniesz? Schudła 30 kilogramów. Metamorfoza Justyny Rolki

Popularne w tym tygodniu:

Koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej Mikstury z 3 składników oczyszczające wątrobę z toksyn 8 sekretów skutecznego detoksu według Ewy Chodakowskiej Tiramisu dietetyczne Dlaczego należy uważać na wafle ryżowe? Najprostsza 30-dniowa kuracja na spalanie tkanki tłuszczowej Jajka jedzone w tych połączeniach sprawią, że schudniesz! Co jeść na kolację, by schudnąć? Zdrowe słodkości z warzyw Lody Bananowe. Wersja Fit Kolejny dzień z Moniką Honory, czyli: żeby schudnąć, trzeba jeść! Seksowna matka trójki dzieci. W jaki sposób schudła 47 kilogramów?