Owsianka z jabłkiem i migdałami (bez laktozy)

Zdrowy zastrzyk energii od rana! Po takim śniadaniu możesz "góry przenosić"!


Składniki:
- 4 łyżki płatków owsianych;
- ½ łyżeczki cynamonu;
- jabłko;
- miód albo syrop z agawy do smaku;
- 10 migdałów.
Do rondelka wsypać płatki owsiane, dodać cynamon. Zalać wodą ponad poziom płatków. Doprowadzić do wrzenia, następnie wyłączyć gaz, a rondelek przykryć. Pozostawić na kilka minut. Jabłko umyć, oczyścić. Można je obrać lub pozostawić ze skórką. Pokroić w niewielką kostkę.
Wymieszać dokładnie z owsianką. Można chwilę podgrzać, następnie dosłodzić miodem. Dodać posiekane migdały. Jeśli nie cierpisz na nietolerancję laktozy gotową owsiankę możesz delikatnie polać jogurtem naturalnym.
Smacznego i sytego śniadania :)

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Najnowsze

Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ten artykuł ma 9 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze