8 błędów przez które nie możesz schudnąć. SPRAWDŹ, co ROBISZ ŹLE
TRENERKA ZDROWEJ DIETY • dawno temu • 3 komentarzeDzisiaj w skrócie przedstawiam Wam 8 podstawowych błedów które prowadzą do spowolnienia przemiany materii powodując, że nie możemy schudnąć...
- GŁODÓWKI - odchudzanie polegające na "od dzisiaj nic nie jem" - Twój organizm, przestawia się na tryb oszczędzania
- BRAK ĆWICZEŃ - im mniej masz masy mięśniowej, tym wolniejsza jest Twoja przemiana materii
- NIEREGULARNE POSIŁKI - jesz tylko śniadanie…a później dłuuuuugo, dłuuugo czekasz do następnego posiłku, co kończy się atakiem na lodówkę
- PRZETWORZONE JEDZENIE - "nie masz czasu" na ugotowanie obiadu, sięgasz po gotowe zupy czy inne dania gotowe do odgrzania? Tam kryje się dodatkowy cukier, często syrop glukozowo-fruktozowy
- NIEDOBÓR BIAŁKA - Twoje odżywianie to głównie pieczywo, makarony, naleśniki i inne słodkości?
- NIEDOBÓR WITAMINY - czy pamiętasz o codziennym spożyciu warzyw i owoców?
- ZBYT MAŁO WODY - metabolizm to reakcja chemiczna, do której potrzebna jest WODA. Bez tego ani rusz!
Ten artykuł ma 3 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze