8 błędów przez które nie możesz schudnąć. SPRAWDŹ, co ROBISZ ŹLE
![Trenerka Zdrowej Diety](https://i.wpimg.pl/20x20/m.fitness.wp.pl/10320454-102036655392216-a21bd9d.jpg)
Dzisiaj w skrócie przedstawiam Wam 8 podstawowych błedów które prowadzą do spowolnienia przemiany materii powodując, że nie możemy schudnąć...
![](https://i.wpimg.pl/730x0/m.fitness.wp.pl/appetite-1239056-1920-45c121653a.jpg)
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
- GŁODÓWKI - odchudzanie polegające na "od dzisiaj nic nie jem" - Twój organizm, przestawia się na tryb oszczędzania
- BRAK ĆWICZEŃ - im mniej masz masy mięśniowej, tym wolniejsza jest Twoja przemiana materii
- NIEREGULARNE POSIŁKI - jesz tylko śniadanie…a później dłuuuuugo, dłuuugo czekasz do następnego posiłku, co kończy się atakiem na lodówkę
- PRZETWORZONE JEDZENIE - "nie masz czasu" na ugotowanie obiadu, sięgasz po gotowe zupy czy inne dania gotowe do odgrzania? Tam kryje się dodatkowy cukier, często syrop glukozowo-fruktozowy
- NIEDOBÓR BIAŁKA - Twoje odżywianie to głównie pieczywo, makarony, naleśniki i inne słodkości?
- NIEDOBÓR WITAMINY - czy pamiętasz o codziennym spożyciu warzyw i owoców?
- ZBYT MAŁO WODY - metabolizm to reakcja chemiczna, do której potrzebna jest WODA. Bez tego ani rusz!
Z którym punktem masz największy problem?
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł ma 3 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze