10 zmian w kuchni, które pomogą zachować sylwetkę
![Trenerka Zdrowej Diety](https://i.wpimg.pl/20x20/m.fitness.wp.pl/10320454-102036655392216-a21bd9d.jpg)
Moje 10 PROSTYCH ZMIAN, które pomogą Ci zachować szczupłą sylwetkę.
![](https://i.wpimg.pl/730x0/m.fitness.wp.pl/healthy-food-1348464-960-02b0511.jpg)
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
- margaryna -> olej kokosowy, masło klarowane,
- śmietana -> jogurt grecki,
- cukier -> stewia, ksylitol, erytrol,
- sól kuchenna -> sól himalajska,
- wędlina -> domowe pasty kanapkowe lub pieczone mięso,
- słodycze -> owoce lub domowe wypieki bez cukru i margaryny,
- płatki śniadaniowe -> otręby, chia,
- jogurt owocowy -> jogurt z owocami,
- woda smakowa -> woda z owocami,
- mąka pszenna -> mąka orkiszowa, gryczana,
Zdrowe odżywianie
Wykonalne? :)
Co musisz więc u siebie zmienić?
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze