Śniadanie na przywrócenie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie, czyli JAGLANKA w roli głównej

Trenerka Zdrowej Diety TRENERKA ZDROWEJ DIETY • dawno temu

Pyszne, zdrowe zasadowe i bezglutenowe śniadanie... Cóż można chcieć więcej dla poprawy własnego zdrowia ? Zawarty w kaszy jaglanej krzem to prawdziwa skarbnica dla naszego zdrowia i zmęczonej po zimie skóry. Dodatkowo witaminy z grupy B korzystnie wpłyną na poprawę Twojej koncentracji. A dzięki sporej ilości żelaza wzmocnisz cały swój organizm zapobiegając powszechnej anemii.

Jak przygotować proste zdrowe śniadanie z naszą 'Królową Kasz"?

❤️PRZEPIS❤️

  • 50 g kaszy płuczemy na sitku i przelewamy wrzątkiem,
  • 300 ml mleka roślinnego zagotowujemy i wsypujemy kaszę, gotujemy ok 15 min na małym ogniu,
  • 1 dojrzały banan (dodajemy pokrojonego banana do gotującej się kaszy),
  • 1 łyżka wiórków kokosowych (dodajemy do gotującej się kaszy),
  • 1 łyżeczka nasion chia (dodajemy do gotującej się kaszy).

Przepisy z kaszą w roli głównej

Sernik z kaszy bulgurZdrowe ciasto z kaszyPlacki z niepalonej kaszy gryczanejFit rafaello z kaszy jaglanej

Po zdjęciu rondelka z palnika dodajemy

  • borówki i mieszamy, po przełożeniu do miski dekorujemy borówkami lub dowolnymi owocami, możecie użyć pokrojonych,
  • suszonych moreli i świeżych listków mięty.

inspiracja od instagram.com/miss.carinaa/

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ukryj komentarze

Autor:

Ekspert

Trenerka Zdrowej Diety Trenerka Zdrowej Diety

Jestem Joanna, Trenerka Zdrowej Diety – dietetyk z pasji i z wykształcenia. Swoją wiedzę zdobywałam przede wszystkim zagranicą, m.in na Open Universities Australia (Health, Food & Nutrition).

Moje dotychczasowe osiągnięcia naukowe:

- Certyfikat Open UNIVERSITIES AUSTRALIA „Health, Food & Nutrition”
- Certyfikat Ludwig-Maximilians-Universität MüNCHEN „Nutrition and Lifestyles in Pregnancy”
- Certyfikat MEN „Dietetyka i odchudzanie”
- Certyfikat MEN „DIETETYKA KLINICZNA”
- Certyfikat MEN „PSYCHODIETETYKA”
- Dyplom MEN „DIET COACH”
- Certyfikat NUTRITION and SUPPLEMENTATIOON – Mauricz Training Centre
- Certyfikat „Żywienie Dzieci”
- Certyfikat „Probiotyki dla kobiety ciężarnej, noworodka i niemowlęcia”

Specjalizuje się w dietach ODCHUDZAJĄCYCH oraz w planach dietetycznych dla par starających się o dziecko, dla kobiet w ciąży oraz dla mam karmiących.

Prowadzę szkolenia, w tym również szkolenia dla młodzieży w wieku szkolnym.

Prywatnie, uwielbiam góry zimą – narty…. Latem piękne plaże i morze…
George Michael to mój idol od kiedy tylko pamiętam…A kino – to przede wszystkim Woody Alen.

Wspólnie z moimi Podopiecznymi osiągamy sukcesy w aż 33 krajach - takie szanse daje nam współpraca przez internet.

Chcesz mnie lepiej poznać, zapraszam na:

Instagram

trenerkazdrowejdiety.pl

Facebook

mail: joanna@trenerkazdrowejdiety.pl


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Cholesterol. Co jeść przy wysokim poziomie cholesterolu? Dieta na obniżenie cholesterolu Koktajl na refluks i nie tylko. Zielony koktajl - zalety ODCINEK 3: W poszukiwaniu smaku i zdrowia z Trenerką Zdrowej Diety - KUCHNIA FRANCUSKA POLSKIM OKIEM WIDZIANA… Nie zapominaj o drugim śniadaniu dla swojego dziecka! Przepis na fit sałatki do pracy - 5 przepisów na dietetyczne sałatki do pracy Dietetyczna pizza w 10 minut Białko - co jeść? Cztery sposoby, aby jeść więcej białka każdego dnia Jak poprawić krążenie? Wegetarianizm. Jak przygotować wege obiad? Jakie są najzdrowsze rodzaje kawy? 6 przekąsek, po które możesz sięgać po godzinie 20 Włączy kozie sery do swojej diety.MATERIAŁ SPONSOROWANY

Popularne w tym tygodniu:

Olej z czarnuszki – właściwości i zastosowanieMATERIAŁ SPONSOROWANY Hashimoto — jak rozpoznać i leczyć?MATERIAŁ SPONSOROWANY