5 herbat, które wspomogą twoje odchudzanie

Trenerka Zdrowej Diety TRENERKA ZDROWEJ DIETY • dawno temu

Wielu ludzi zadaje sobie pytanie: jaka herbata na odchudzanie jest najlepsza? Sprawdź poniższą listę i poznaj sprzyjające redukcji wagi właściwości właściwości niektórych typów herbat.

Zielona herbata

Polecana przed treningiem, gdyż przyśpiesza metabolizm.

Pu-eh

Najsilniej przyspieszająca spalanie tłuszczu, polecana po spożyciu posiłku (zwłaszcza jeśli był bogaty w tłuszcze). Trzeba uważać, gdyż wzmaga apetyt.

Herbata biała

Źródło witaminy C wspomagającej odchudzanie. Doskonale pomaga również oczyścić organizm.

Dlaczego warto pić zieloną herbatę?

Yerba Mate

Hamuje apetyt, pomaga regenerować organizm (polecana po wysiłku), obniża "zły" cholesterol LDL i podwyższa poziom HDL.

Matcha

Bogata w chlorofil wspomaga oczyszczenie organizmu. Filiżanka matchy ma mniej kofeiny niż espresso, ale dzięki bogactwu składników odżywczych daje więcej energii.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zielona herbatabiała herbataherbaty na odchudzanieherbata matcharodzaje herbat

Ukryj komentarze

Autor:

Ekspert

Trenerka Zdrowej Diety Trenerka Zdrowej Diety

Jestem Joanna, Trenerka Zdrowej Diety – dietetyk z pasji i z wykształcenia. Swoją wiedzę zdobywałam przede wszystkim zagranicą, m.in na Open Universities Australia (Health, Food & Nutrition).

Moje dotychczasowe osiągnięcia naukowe:

- Certyfikat Open UNIVERSITIES AUSTRALIA „Health, Food & Nutrition”
- Certyfikat Ludwig-Maximilians-Universität MüNCHEN „Nutrition and Lifestyles in Pregnancy”
- Certyfikat MEN „Dietetyka i odchudzanie”
- Certyfikat MEN „DIETETYKA KLINICZNA”
- Certyfikat MEN „PSYCHODIETETYKA”
- Dyplom MEN „DIET COACH”
- Certyfikat NUTRITION and SUPPLEMENTATIOON – Mauricz Training Centre
- Certyfikat „Żywienie Dzieci”
- Certyfikat „Probiotyki dla kobiety ciężarnej, noworodka i niemowlęcia”

Specjalizuje się w dietach ODCHUDZAJĄCYCH oraz w planach dietetycznych dla par starających się o dziecko, dla kobiet w ciąży oraz dla mam karmiących.

Prowadzę szkolenia, w tym również szkolenia dla młodzieży w wieku szkolnym.

Prywatnie, uwielbiam góry zimą – narty…. Latem piękne plaże i morze…
George Michael to mój idol od kiedy tylko pamiętam…A kino – to przede wszystkim Woody Alen.

Wspólnie z moimi Podopiecznymi osiągamy sukcesy w aż 33 krajach - takie szanse daje nam współpraca przez internet.

Chcesz mnie lepiej poznać, zapraszam na:

Instagram

trenerkazdrowejdiety.pl

Facebook

mail: joanna@trenerkazdrowejdiety.pl


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Restrykcyjna dieta - co to jest? Dlaczego jest z góry skazana na porażkę? Fit owsianka z chia - owsianka na płaski brzuch Napar z kminku na odchudzanie. Woda z tą przyprawą spala tłuszcz Dieta TLC - jedna z najzdrowszych diet na świecie Dieta bebio - efekty, zasady, jadłospis i przepisy diety. Ewa Chodakowska pomoże ci schudnąć Rafaello w wersji fit - pyszne i zdrowe! Chlorella – multiwitamina natury Sprawdź, czy... nie zajadasz swoich emocji! Zdrowe odchudzanie – zasady Jaką dietę stosowałeś? Gdy warzywa droższe niż złoto... Truskawkowy sorbet z bitą śmietaną i orzechami (bez cukru)

Popularne w tym tygodniu:

Dieta sirtuinowa - na czym polega? Jakie daje efekty? Ile kalorii ma chleb? Czy można jeść chleb na diecie? Dieta na dobrą kondycję organizmu i włosów