5 herbat, które wspomogą Twoje odchudzanie

Trenerka Zdrowej Diety TRENERKA ZDROWEJ DIETY • dawno temu

Sprawdź poniższą listę i poznaj sprzyjające redukcji wagi właściwości właściwości niektórych typów herbat

Zielona herbata

polecana przed treningiem, gdyż przyśpiesza metabolizm.

Pu-eh

najsilniej przyspieszająca spalanie tłuszczu, polecane po spożyciu posiłku (zwłaszcza jeśli był bogaty w tłuszcze). Trzeba uważać, gdyż wzmaga apetyt.

Herbata biała

źródło witaminy C wspomagającej odchudzanie. Doskonale pomaga również oczyścić organizm.

Dlaczego warto pić zieloną herbatę?

Yerba Mate

Hamuje apetyt, pomaga regenerować organizm (polecana po wysiłku), obniża "zły" cholesterol LDL i podwyższa poziom HDL.

Matcha

bogata w chlorofil wspomaga oczyszczenie organizmu. Filiżanka matchy ma mniej kofeiny niż espresso, ale dzięki bogactwu składników odżywczych daje więcej energii.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

rodzaje herbatzielona herbatabiała herbataherbaty na odchudzanieherbata matcha

Ukryj komentarze

Autor:

Ekspert

Trenerka Zdrowej Diety Trenerka Zdrowej Diety

Jestem Joanna, Trenerka Zdrowej Diety – dietetyk z pasji i z wykształcenia. Swoją wiedzę zdobywałam przede wszystkim zagranicą, m.in na Open Universities Australia (Health, Food & Nutrition).

Moje dotychczasowe osiągnięcia naukowe:

- Certyfikat Open UNIVERSITIES AUSTRALIA „Health, Food & Nutrition”
- Certyfikat Ludwig-Maximilians-Universität MüNCHEN „Nutrition and Lifestyles in Pregnancy”
- Certyfikat MEN „Dietetyka i odchudzanie”
- Certyfikat MEN „DIETETYKA KLINICZNA”
- Certyfikat MEN „PSYCHODIETETYKA”
- Dyplom MEN „DIET COACH”
- Certyfikat NUTRITION and SUPPLEMENTATIOON – Mauricz Training Centre
- Certyfikat „Żywienie Dzieci”
- Certyfikat „Probiotyki dla kobiety ciężarnej, noworodka i niemowlęcia”

Specjalizuje się w dietach ODCHUDZAJĄCYCH oraz w planach dietetycznych dla par starających się o dziecko, dla kobiet w ciąży oraz dla mam karmiących.

Prowadzę szkolenia, w tym również szkolenia dla młodzieży w wieku szkolnym.

Prywatnie, uwielbiam góry zimą – narty…. Latem piękne plaże i morze…
George Michael to mój idol od kiedy tylko pamiętam…A kino – to przede wszystkim Woody Alen.

Wspólnie z moimi Podopiecznymi osiągamy sukcesy w aż 33 krajach - takie szanse daje nam współpraca przez internet.

Chcesz mnie lepiej poznać, zapraszam na:

Instagram

trenerkazdrowejdiety.pl

Facebook

mail: joanna@trenerkazdrowejdiety.pl


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Wiosenny jogging – dlaczego warto uprawiać tę aktywność fizyczną 8 tygodniowy kurs pompek. Będziesz latał jak po Red-Bullach:)

Popularne w tym tygodniu:

8 tygodniowy kurs pompek. Będziesz latał jak po Red-Bullach:)