Jak schudnąć 10 kg w miesiąc?
TRENERKA ZDROWEJ DIETY • dawno temuTo częste pytanie zadaje sobie wiele osób. Wkrótce styczeń, czas postanowień, czas diet... Jak więc schudnąć 10 kg w miesiąc ?
Moja odpowiedź: nijak!
Stracone w miesiąc 10 kg (dla osoby ważącej mniej niż 80 kg) nie będzie to 10 kg tłuszczu (a o to chyba nam chodzi) - będzie to głównie woda i mięśnie…a Ty będziesz padać z sił…
Efekt takiego odchudzania:
- spowolniony metabolizm
- efekt jojo
- przyrost wagi
- Twoje zniechęcenie, brak zdrowych nawyków
- waga wyższa, niż startowa przed odchudzaniem
Pamiętaj odchudzanie powinno być zdrowym procesem.
Procesem bez uszczerbku na zdrowiu — będąc na diecie powinno tracić się stopniowo kilogramy i czuć się coraz lepiej !
* Dobra rada *
Omiń wszystkie fora internetowe , które proponują takie rozwiązania … pamiętaj nie ma zdrowej drogi na skróty !
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze