Z czym do chleba? Trzy przepisy na fit pasty kanapkowe

Pora na akceptację swojego ciała, wiarę w siebie i to, że można poprawić sylwetkę w dość prosty, choć długotrwały sposób. Ćwiczenia to jedno (bo każdy z nas o nich myśli), ale przede wszystkim trzeba się skupić na diecie.

Ten artykuł ma 4 strony:

Koniec z wyrzeczeniami, z katowaniem się „cud” dietami i, przede wszystkim, z głodówką. Niektóre pomysły są skuteczne, ale wymagają tego, by odmawiać sobie sporo przyjemności, jaką jest jedzenie. O wiele lepiej jest wyrzucić wszystko, co szkodliwe (ok, czasem można sobie pozwolić) i zastąpić zdrowymi zamiennikami. Witaminy zamiast cukru, niezdrowego tłuszczu i soli. Co wy na to?

Zacznijmy od chleba (oczywiście tego zdrowego!), a właściwie tego, co na chlebie.

Kończymy z masłem i margaryną. To utwardzony tłuszcz, w dużej mierze z oleju palmowego. A za prawdziwe masło płaci się fortunę. W zamian proponuję trzy pasty kanapkowe, które będą idealne do świeżego, chrupiącego pieczywa. A i do czerstwego, odgrzanego w piekarniku czy tosterze też się nadadzą.

Koszt każdej z nich – można się zmieścić w kilku złotych.

Zobacz również: Wiosenny detoks

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Sałatka z ujemnymi kaloriami Wegańskie "ptasie mleczko" z nasionami chia Tłuste przekąski, które pomagają schudnąć Chrupanie bez wyrzutów sumienia, czyli zdrowe przekąski z całego świata Niezdrowe skutki jedzenia zdrowej żywności Dlaczego warto jeść nasiona chia? Fit ciasto marchewkowe Dietetyczna nutella Przepisy na mięsa w wersji lekkiej Wegesportowiec - dieta bezmięsna a intensywny wysiłek fizyczny Jęczmień - superziarno dla sportowców 5 superziaren, które powinny znaleźć się w diecie sportowca Masło orzechowe z nerkowców Jakie są najzdrowsze rodzaje kawy? Nie znajdziecie witamin w owocach! FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennej Dzienne zapotrzebowanie na kalorie kobiet i mężczyzn BURAK zrobi z Ciebie Supermena! Legalny doping - co jeść, by zwiększyć wydolność organizmu Co to są napoje funkcjonalne? Rabarbar: słodka gorycz na diecie Oleje roślinne - sekret zdrowia i urody Rabarbar- czy warto go jeść ? Prawdopodobnie najzdrowsza mąka na świecie - mąka kokosowa

Popularne w tym tygodniu:

Udar mózgu - po czym poznać, że zaskoczy nas w ciągu paru dni? Sałatka z ujemnymi kaloriami Wegańskie "ptasie mleczko" z nasionami chia SZEJK NA MOCNE KOLANA, czyli na ścięgna i więzadła! Przepis na pizzę na spodzie z kalafiora Przepis na białkowe ciastka orzechowe bez pieczenia Dietetyczne muffiny czekoladowe z kaszy gryczanej Przepis na wrap z grillowanym kurczakiem i warzywami Przepis na niskokaloryczną galaretkę z BCAA Jadłospis dzienny dla osób, które chcą „jeść czysto” Przepis na zdrowe ciasteczka migdałowe Przepis na kawowe naleśniki