Fit chrupiący puszysty deser waniliowy

Miłość od pierwszego wyjrzenia? Ależ tak! W przypadku tego pysznego i zdrowego deseru tak właśnie jest… trudno mu się oprzeć. Ale co najważniejsze… wcale nie musisz mu się opierać :) Możesz spokojnie bez wyrzutów sumienia cieszyć się jego pysznym aksamitnym smakiem.

Deser idealny dla gości jak i na wspaniałe pożywny posiłek do pracy.

Składniki ➡️ Granola

Nagrzej piekarnik do 160 stopni C. Syrop klonowy i ekstrakt waniliowy dodaj do garnuszka i podgrzej na małym ogniu ok 1–2 min., następnie dodaj orzechy i owsiankę i dobrze wymieszaj. Wyłóż na papier do pieczenia i włóż do piekarnika na 10–15 min (do złotego koloru).

Składniki ➡️ Kremowe Parfait

  • 180g tofu
  • ½ dojrzały mrożony banan
  • 1/3 szkl. roślinnego mleka
  • 2 łyżki oleju kokosowego (rozpuszczonego)
  • 1/3 szkl. syropu klonowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • szczypta soli himalajskiej

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej kremowej konsystencji. Nałóż pełna łyżkę lub dwie granoli na spód szklanki, następnie ułóż warstwę kremu. Powtórz czynność jeszcze raz i gotowe!


fot / źródło: https://www.instagram.com/miss.carinaa/

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Bananowy chleb Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania Jak zrobić izotonik w domu? Przepisy na domowe napoje izotoniczne Koktajle Ewy Chodakowskiej poniżej 430 kcal 3 napary oczyszczające nerki — z mniszka lekarskiego, ze skrzypu polnego, z pietruszki Szybkie śniadanie, obiad, kolacja, czyli dania, w które nie trzeba wkładać wiele wysiłku Naturalny sok na obniżenie poziomu cholesterolu Fioletowy chleb - nowe super food Omlet z płatków owsianych Domowe pralinki Weekendowy jadłospis Ewy Chodakowskiej LOW CARBOWA BOMBA SMAKOWA! :):) Dietetyczna pizza w 10 minut Pieczone sajgonki wegetariańskie Proste kulki Jadłospis dzienny dla osób, które chcą „jeść czysto” 5 zdrowych deserów dla fanów słodkiego smaku 6 przepisów na odchudzające sałatki Przepis na kawowe naleśniki Pozbądź się toksyn! 5 przepisów na oczyszczające soki Sałatka na lunch z 4 składników, która syci aż do kolacji Koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz Bezglutenowa pizza na brokułowym spodzie Sernik z kaszy bulgur

Popularne w tym tygodniu:

Szybkie śniadanie, obiad, kolacja, czyli dania, w które nie trzeba wkładać wiele wysiłku Koktajle Ewy Chodakowskiej poniżej 430 kcal Desery z nasionami chia. Przepisy Ewy Chodakowskiej Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania 24 sygnały, które świadczą o tym, że pijesz za mało wody Naturalny sok na obniżenie poziomu cholesterolu FIT TARTA CZEKOLADOWA Z MALINAMI Przepis na koktajl proteinowy Przepis na zdrowy sernik bez sera Bananowy chleb Korzyści wynikające z picia ciepłej wody z cytryną. Zacznij to robić już dziś! Pijesz wino w dużych ilościach? Widać to na twojej twarzy