Fit chrupiący puszysty deser waniliowy

Miłość od pierwszego wyjrzenia? Ależ tak! W przypadku tego pysznego i zdrowego deseru tak właśnie jest… trudno mu się oprzeć. Ale co najważniejsze… wcale nie musisz mu się opierać :) Możesz spokojnie bez wyrzutów sumienia cieszyć się jego pysznym aksamitnym smakiem.

Deser idealny dla gości jak i na wspaniałe pożywny posiłek do pracy.

Składniki ➡️ Granola

Nagrzej piekarnik do 160 stopni C. Syrop klonowy i ekstrakt waniliowy dodaj do garnuszka i podgrzej na małym ogniu ok 1–2 min., następnie dodaj orzechy i owsiankę i dobrze wymieszaj. Wyłóż na papier do pieczenia i włóż do piekarnika na 10–15 min (do złotego koloru).

Składniki ➡️ Kremowe Parfait

  • 180g tofu
  • ½ dojrzały mrożony banan
  • 1/3 szkl. roślinnego mleka
  • 2 łyżki oleju kokosowego (rozpuszczonego)
  • 1/3 szkl. syropu klonowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • szczypta soli himalajskiej

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej kremowej konsystencji. Nałóż pełna łyżkę lub dwie granoli na spód szklanki, następnie ułóż warstwę kremu. Powtórz czynność jeszcze raz i gotowe!


fot / źródło: https://www.instagram.com/miss.carinaa/

Zobacz również: Dlaczego warto robić przysiady?

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty 3 pomysły na obiad za 8 złotych z menu Ewy Chodakowskiej Oreo fit 5 fit śniadań z płatków owsianych Tych produktów nie jedz przed treningiem Tygodniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej 6 przekąsek, po które możesz sięgać po godzinie 20 Produkty, od których możesz być uzależniony ze względu na znak zodiaku Domowe batoniki musli (bez pieczenia) 41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Odchudzające przepisy: sałatka z kurczakiem i truskawkami Domowe pralinki Smoothie - sposób na zdrowie? Najlepsze orzechy na utratę wagi Kwaśny smak w zdrowej diecie. Właściwości szczawiu Rabarbar- czy warto go jeść ? Fit ciasto marchewkowe Gorąca woda – najtańszy lek świata Granat i jego właściwości lecznicze Wegańskie ciasteczka Zdrowe produkty spożywcze o działaniu anti-aging Ciasto drożdżowe bez jajek, mleka i masła (wegańskie) Grilluj z głową: poznaj przepisy na dietetyczne dania z rusztu!

Popularne w tym tygodniu:

Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty Co się stanie, jeżeli będziesz pić lampkę wina dziennie? Co znajdziemy w wędlinach sklepowych? Powody, dla których wakacje all inclusive są niezdrowe Co się stanie, kiedy przestaniesz pić gazowane napoje? 9 rzeczy, których nie powinno się robić przed seksem Co znajdziesz w drinkach spalających tłuszcz? Wody smakowe Jak odkwasić organizm – objawy zakwaszenia, sposoby na odkwaszenie Kosmetyki, które możemy zjeść! Sok z arbuza nie tylko dla dzieci. Jakie ma właściwości?