Fit chrupiący puszysty deser waniliowy

Miłość od pierwszego wyjrzenia? Ależ tak! W przypadku tego pysznego i zdrowego deseru tak właśnie jest… trudno mu się oprzeć. Ale co najważniejsze… wcale nie musisz mu się opierać :) Możesz spokojnie bez wyrzutów sumienia cieszyć się jego pysznym aksamitnym smakiem.

Deser idealny dla gości jak i na wspaniałe pożywny posiłek do pracy.

Składniki ➡️ Granola

Nagrzej piekarnik do 160 stopni C. Syrop klonowy i ekstrakt waniliowy dodaj do garnuszka i podgrzej na małym ogniu ok 1–2 min., następnie dodaj orzechy i owsiankę i dobrze wymieszaj. Wyłóż na papier do pieczenia i włóż do piekarnika na 10–15 min (do złotego koloru).

Składniki ➡️ Kremowe Parfait

  • 180g tofu
  • ½ dojrzały mrożony banan
  • 1/3 szkl. roślinnego mleka
  • 2 łyżki oleju kokosowego (rozpuszczonego)
  • 1/3 szkl. syropu klonowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • szczypta soli himalajskiej

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej kremowej konsystencji. Nałóż pełna łyżkę lub dwie granoli na spód szklanki, następnie ułóż warstwę kremu. Powtórz czynność jeszcze raz i gotowe!


fot / źródło: https://www.instagram.com/miss.carinaa/

Zobacz również: Dlaczego warto robić przysiady?

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty Razem czy osobno? Dowiedz się, jakie produkty powinniśmy jeść razem, a których połączeń lepiej unikać Czy warto używać syropu klonowego na diecie? Co jeść po porannym bieganiu? Propozycje na zdrowe i pożywne śniadanie 6 przekąsek, po które możesz sięgać po godzinie 20 Chia nasion czar Pieczone sajgonki wegetariańskie Tych produktów nie jedz przed treningiem Racuszki z jabłkiem Szybkie 4-składnikowe zdrowe i niskokaloryczne desery Dietetyczna nutella Wegańska wuzetka idealna! Proste i smaczne wysokobiałkowe przekąski FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennej FIT CIASTO z MASŁA ORZECHOWEGO ! Zdrowe, oryginalne i proste przepisy na śniadania Babeczki trójkolorowe bez pieczenia Szarlotka na diecie ? Ależ TAK (i to bez glutenu) Bananowy chleb Dietetyczna chałwa w 10 minut Zdrowe ciasto z kaszy Jak dobrze zacząć dzień, czyli co powinien jeść rano sportowiec? Prawdopodobnie najzdrowsza mąka na świecie - mąka kokosowa Smaczne i odchudzające przekąski

Popularne w tym tygodniu:

FIT CIASTO z MASŁA ORZECHOWEGO ! FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennej Szarlotka na diecie ? Ależ TAK (i to bez glutenu) Proste i smaczne wysokobiałkowe przekąski Racuszki z jabłkiem Co się zmieni w organizmie, jeżeli wzbogacisz dietę w płatki owsiane? Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty Zdrowe, oryginalne i proste przepisy na śniadania Szybkie 4-składnikowe zdrowe i niskokaloryczne desery Tych produktów nie jedz przed treningiem 6 przekąsek, po które możesz sięgać po godzinie 20 Co jeść po porannym bieganiu? Propozycje na zdrowe i pożywne śniadanie