OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - co jeść, by szybciej zniknęła?

TRENERKA ZDROWEJ DIETY • dawno temu • 8 komentarzy

Dzisiaj temat bardzo ważny i naprawdę dla wielu odchudzających kobiet wielki problem. Otyłość brzuszna kochane to naprawdę udręka i zmora natury nie tylko estetycznej czyli wyglądu jednak też to ważny aspekt naszego zdrowia.

Ta przypadłość i defekt z, którym walczymy w procesie odchudzania obciąża nasz organizm poważnie. Pamiętajmy ten tłuszcz na naszych brzuszkach otacza i narządy i organy. Taka otyłość brzuszna powoduje groźne choroby. Dlatego ważne i ba ☺ nawet najważniejsze zacznijmy działać, ale:

Cierpliwie
Systematycznie ćwicząc
Włączając do ćwiczeń odpowiednią dietę

Właśnie jadłospis i zmiana nawyków żywieniowych zapewni nam prawidłowe spalanie brzuszka i pozbycie się dręczących nas fałdek brzusznych.

Dlatego w skrócie ekspresowym co ważne zapamiętajmy poniższe zasady.

OWOCE TO SKARB DLA SPALANIA BRZUSZKA

Owoce stanowią jedną z najlepszych przekąsek zawierającą wspaniały dar jakim jest dla nas błonnik najlepiej pomagający w niwelowaniu tłuszczyku z brzucha. Jabłka, gruszki, kiwi i grejpfruty to jedne z najlepiej wzmacniających nasz metabolizm owoców.

PEŁNOZIARNISTE PRODUKTY SKARB ENERGETYCZNY SPALAJĄCY SZYBKO I SKUTECZNIE

Płatki owsiane w jogurcie zjedzone na śniadanie stanowią idealny zestaw węglowodanowy dając nam siłę, a zalecany przez dietetyków jako skarbnica sił dla mięśni przed intensywnymi ćwiczeniami na brzuch.

BROKUŁY – zielony przyśpieszacz spalania oponki na brzuchu

Wspaniałe warzywo jakim jest brokuł dzięki zawartości węglowodanów złożonych jest ekstra składnikiem dla naszego jadłospisu, który wspiera w walce na ringu w pojedynku z fałdkami na brzuchu. Przyśpieszają metabolizm ekspresowo po wchłonięciu do organizmu. Możemy je podawać bardzo różnorodnie i jako dodatek do makaronu pełnoziarnistego, a także jako składnik do zup.

WODA, WODA I JESZCZE RAZ WODA

Woda ma podstawowe znaczenie dla spalania brzucha. Jest najlepszym spalaczem kalorii odkładających się w talii. Dlatego picie i to ponad 4 litrów dziennie, a nawet więcej przy intensywnych ćwiczeniach znacznie przyśpieszy naszą walkę z krągłościami.

Pamiętajmy, że tylko podjęcie walki i regularne codziennie spalanie niepotrzebnych krągłości da po pewnym czasie upragnione efekty. Owoce i jarzyny z dużą zawartością błonnika, picie herbatek ziołowych po pewnym czasie zdziała naprawdę cuda. Pewnie się zastanawiacie dlaczego piszę wyrażenie ‘po pewnym”? Otóż dlatego, że każdy organizm i każda otyłość brzuszna są inne. Nasze tryby życia, nawyki, organizmy i reakcje na dane potrawy i składniki pożywienia są rożne. Więc wniosek jest prosty i oczywisty:

DO WALKI, NIE CZEKAJMY… Z UŚMIECHEM ZAATAKUJMY BRZUCHY TAK, BY TŁUSZCZ UCIEKŁ JAK NAJDALEJ I NIE WRÓCIŁ !