Fit chrupiący puszysty deser waniliowy

TRENERKA ZDROWEJ DIETY • dawno temu • 1 komentarz

Miłość od pierwszego wyjrzenia? Ależ tak! W przypadku tego pysznego i zdrowego deseru tak właśnie jest… trudno mu się oprzeć. Ale co najważniejsze… wcale nie musisz mu się opierać :) Możesz spokojnie bez wyrzutów sumienia cieszyć się jego pysznym aksamitnym smakiem.

Deser idealny dla gości jak i na wspaniałe pożywny posiłek do pracy.

Składniki ➡️ Granola

100 g płatków owsianych
½ szkl. syrop klonowy
2 garści orzechów (możesz wybrać ulubione)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

Nagrzej piekarnik do 160 stopni C. Syrop klonowy i ekstrakt waniliowy dodaj do garnuszka i podgrzej na małym ogniu ok 1–2 min., następnie dodaj orzechy i owsiankę i dobrze wymieszaj. Wyłóż na papier do pieczenia i włóż do piekarnika na 10–15 min (do złotego koloru).

Składniki ➡️ Kremowe Parfait

180g tofu
½ dojrzały mrożony banan
1/3 szkl. roślinnego mleka
2 łyżki oleju kokosowego (rozpuszczonego)
1/3 szkl. syropu klonowego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
szczypta soli himalajskiej

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej kremowej konsystencji. Nałóż pełna łyżkę lub dwie granoli na spód szklanki, następnie ułóż warstwę kremu. Powtórz czynność jeszcze raz i gotowe!

fot / źródło: https://www.instagram.com/miss.carinaa/