DIETA SOKOWA, CZYLI ZDROWY DETOKS

Dalszy ciąg podróży po świecie diet czas zacząć. Każdy z nas jak jest inny tak inne ma upodobania i gusta smakowe. Nie każda dieta jest dla nas dobra, nie w każdej nasz organizmów może wytrwać …

DETOKS SOKAMI

Detoks czyli oczyszczanie sokami to jeden z najpopularniejszych metod odchudzania.

Oczyszczanie organizmu z toksyn napojami owocowo — warzywnymi to idealny sposób na pozbycie się kilku centymetrów. Najbardziej idealny na to jest okres lata gdy mamy prawdziwy wysyp sezonowych warzyw i owoców.

DIETA SOKOWA CZYLI JAKA ?

Przez 7 dni posiłkiem są soki, 5 w ciągu dnia. Taka kuracja oczyszcza organizm ze złych substancji, wspomaga nas naturalnym roślinnym błonnikiem, wzmacnia pracę żołądka, jelit i wątroby oraz dodaje wigoru naszym włosom, paznokciom i krążeniu. Działa przeciwstarzeniowo i antynowotworowo. Pozwala doprowadzić do prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie.

POZBĄDŹ SIĘ TOKSYN Z ORGANIZMU

WAŻNA ZASADA !!

Soki muszą być świeżo przygotowane i niesłodzone. Najlepiej przygotowywane przez nas samych… Osobiście codziennie rano przygotowuję sok… i naprawdę nie zajmuje to wiele czasu (w mojej wyciskarce trwa to ok. 3 minut) Warto dla zdrowia poświęcić te kilka minut, aby dostarczyć dla organizmu porcje witamin na cały dzień.

INNE WAŻNE KROKI W DIECIE SOKOWEJ

Na dzień dobry wypijamy szklankę wody z cytryną.

Pierwsze i drugie śniadanie stanowią soki owocowe, które są idealnym źródłem cukrów dla naszego mózgu, jak wiemy nadmiar cukru powodują odkładanie tłuszczyku dlatego są spożywane do południa. Od pory obiadowej spożywamt soki z dotakiem warzyw oraz owoców z niskim indeksem glikemicznym.

Wariantem idealnym jest także w trakcie diety sokowej dodawanie do nich różnych ziół (tymianku kminku, bazylii), które jak wiadomo przyśpieszają metabolizm i są skarbnicą wielu witamin.

JAKIE NAPOJE SĄ ZAKAZANE SĄ w czasie terapii sokami

alkohol,
➢ inne używki,
➢ kawa,
➢ herbata czarna,
➢ soki z kartonika,
➢ napoje gazowane.

NAJSKUTECZNIEJSZE SOKI OCZYSZCZAJĄCE są z:

✓ jabłek
buraków,
✓ grejpfrutów,
✓ pomarańczy,
✓ selera naciowego.

Jak oczyścić organizm z toksyn?

DIETA SOKOWA to rewelacyjny początek odnowy biologicznej i psychicznej. Może być początkiem przemian, które sprawią, że odkryjemy piękno w sobie i ono rzeczywiście będzie także widoczne dla innych.

Pamiętajmy jednak, że dieta sokowa jest absolutnie przeciwskazana dla cukrzyków, nadciśnieniowców, osób pracujących fizycznie, a także co oczywiste dla kobiet w ciąży i matek karmiących.

fot. Joanna Skałecka
www.muke.com.pl

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm Jak pozbyć się toksyn z organizmu? Schudł 45 kilogramów, jedząc pizzę “Aby schudnąć, trzeba jeść!”. Wywiad z trenerką personalną Sylwią Szostak na temat roli cheat meal w odchudzaniu Owsianka z nasionami chia - śniadanie na płaski brzuch 8 sekretów skutecznego detoksu według Ewy Chodakowskiej Jedna łyżeczka dziennie pomaga spalić tłuszcz Pięć zaskakujących przyczyn spowolnionego metabolizmu Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający Tyle wody powinieneś pić, jeśli chcesz schudnąć Schudła 67 kilogramów. Metamorfoza Iwony Michalik Co jedzą szczupli ludzie na śniadanie? Napoje odtruwające wątrobę, które należy pić wieczorem Najskuteczniejsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej Przepisy na napary odchudzające z ziół, owoców i warzyw Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym Złote mleko na odchudzanie - właściwości prozdrowotne, przepis, efekty Przepisy na nocne owsianki poniżej 400 kalorii Dwa przepisy na detoks w pięć minut Nie możesz schudnąć? To może być powód Przepisy na lunch poniżej 400 kcal, którego pozazdrości koleżanka z pracy 4 koktajle, które uwolnią organizm od toksyn Koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej Pij miksturę przez 3 tygodnie. W ten sposób oczyścisz jelita i schudniesz 3 kg

Popularne w tym tygodniu:

Kortyzol – Hormon XXI wieku