Śniadanie na smukłą talię - spalaj tłuszcz naturalnie !

Trenerka Zdrowej Diety TRENERKA ZDROWEJ DIETY • dawno temu

Prosty przepis na śniadanie które pomoże SPALIĆ Ci niechciany tłuszczyk, zwłaszcza wokół brzucha.

Co potrzebujesz:

  • awokado - jest bogatym źródłem witaminy E (witamina młodości), A, B1, B2, C, PP, K, H, kwas pantotenowego oraz kwasu foliowego. Z substancji mineralnych zawiera wapń, potas i fosfor. Jest również dobrym źródłem błonnika. I co najważniejsze, zawiera ZDROWE tłuszcze,
  • pomidor,
  • mozzarella — źródło białka,
  • oliwa z oliwek — łyżka — zdrowe tłuszcze wzmacniające serce, obniża zły poziom złego cholesterolu. A podnosi poziom dobrego cholesterolu tzw. HDL.

Zdrowe tłuszcze na talerzu. W jakich produktach ich szukać?

W jakich produktach znajdują się zdrowe tłuszcze?

Wszystkie składniki razem mieszamy. Możemy dodać szczyptę soli, najlepiej himalajskiej.

fot. Laura Napłocha
www.instagram.com/naploszka/

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

szczupła taliajak spalić kalorieredukcja tkanki tłuszczowejzdrowe śniadaniejak spalić tłuszcz

Ukryj komentarze

Autor:

Ekspert

Trenerka Zdrowej Diety Trenerka Zdrowej Diety

Jestem Joanna, Trenerka Zdrowej Diety – dietetyk z pasji i z wykształcenia. Swoją wiedzę zdobywałam przede wszystkim zagranicą, m.in na Open Universities Australia (Health, Food & Nutrition).

Moje dotychczasowe osiągnięcia naukowe:

- Certyfikat Open UNIVERSITIES AUSTRALIA „Health, Food & Nutrition”
- Certyfikat Ludwig-Maximilians-Universität MüNCHEN „Nutrition and Lifestyles in Pregnancy”
- Certyfikat MEN „Dietetyka i odchudzanie”
- Certyfikat MEN „DIETETYKA KLINICZNA”
- Certyfikat MEN „PSYCHODIETETYKA”
- Dyplom MEN „DIET COACH”
- Certyfikat NUTRITION and SUPPLEMENTATIOON – Mauricz Training Centre
- Certyfikat „Żywienie Dzieci”
- Certyfikat „Probiotyki dla kobiety ciężarnej, noworodka i niemowlęcia”

Specjalizuje się w dietach ODCHUDZAJĄCYCH oraz w planach dietetycznych dla par starających się o dziecko, dla kobiet w ciąży oraz dla mam karmiących.

Prowadzę szkolenia, w tym również szkolenia dla młodzieży w wieku szkolnym.

Prywatnie, uwielbiam góry zimą – narty…. Latem piękne plaże i morze…
George Michael to mój idol od kiedy tylko pamiętam…A kino – to przede wszystkim Woody Alen.

Wspólnie z moimi Podopiecznymi osiągamy sukcesy w aż 33 krajach - takie szanse daje nam współpraca przez internet.

Chcesz mnie lepiej poznać, zapraszam na:

Instagram

trenerkazdrowejdiety.pl

Facebook

mail: joanna@trenerkazdrowejdiety.pl


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Prosty Fitness [Lekcja 12] Niech żyją warzywa! Dieta 1800 kcal - co jeść i w jakiej ilości? Przykładowy jadłospis i przepisy Co tak naprawdę dzieje się z tkanką tłuszczową, kiedy chudniesz? Wyjaśniamy Maliny: smaczne i zdrowe odchudzanie. Właściwości malin - odchudzanie Przedświąteczny detoks Co jeść na kolację, żeby schudnąć? Godziny spożywania posiłków Jak skutecznie zmotywować się do odchudzania - motywacja to podstawa! Dieta online - co to jest i na czym polega? Zobacz zalety i ceny usług Metody bezpiecznego odchudzania ODCHUDZAJĄCA MIOTŁA - kasza gryczana ! Zdrowa sałatka WSPOMAGAJĄCA ODCHUDZANIE

Popularne w tym tygodniu:

Fit kobieta z nadprogramowym tłuszczykiem? Trenerka pokazała, jaka jest prawda Miksuj na zdrowie – owocowe kompozycje na każdy dzień tygodnia Pudding chia z mango i papają Mistrzowie drugiego planu – sprawdzone sałatki na grilla (i nie tylko) Ciekawa opcja sałatki z grillowanymi warzywami Soczyste, aromatyczne, zaskakujące – jak dzięki marynatom wydobyć z mięsa pełnię smaku?