Zdrowa sałatka WSPOMAGAJĄCA ODCHUDZANIE

...czyli sałatka z rukoli, awokado i jajek - pełna micha zdrowia :)


- 2 spore garście rukoli;
- Kiełki - ½ opakowania
- 2 jajka na twardo / półmiękko;
- ½ awokado;
- Ogórki — 2–3 małe ( gruntowe);
- 2 łyżki słonecznika, 4 orzechy włoskie.
Sos:

- oliwa z oliwek (1 łyżka);
- woda (2 łyżki);
- sól morska i pieprz Cayenne do smaku;
- sok z cytryny.
Sałatę i kiełki płuczemy na sitku i lekko osuszamy (pamiętajcie, zawsze myjemy sałatę — nawet jeśli kupujemy w foli). Ugotowane na twardo jajka kroimy. To samo robimy z awokado i ogórkami. Wszystkie składniki przekładamy na talerz lub do miseczki, następnie posypujemy słonecznikiem i orzechami.
W kubeczku mieszamy składniki sosu i polewamy naszą sałatkę.


Polecane przez autora:
- Z czym do chleba? Trzy przepisy na fit pasty kanapkowe
- Owsianka z jabłkiem i migdałami (bez laktozy)
- Fit ciasto z masła orzechowego
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Ten artykuł ma 12 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze