Zdrowa sałatka WSPOMAGAJĄCA ODCHUDZANIE
![Trenerka Zdrowej Diety](https://i.wpimg.pl/20x20/m.fitness.wp.pl/10320454-102036655392216-a21bd9d.jpg)
...czyli sałatka z rukoli, awokado i jajek - pełna micha zdrowia :)
![](https://i.wpimg.pl/730x0/m.fitness.wp.pl/14264923-926862380791186-07d0654.jpg)
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
- 2 spore garście rukoli;
- Kiełki - ½ opakowania
- 2 jajka na twardo / półmiękko;
- ½ awokado;
- Ogórki — 2–3 małe ( gruntowe);
- 2 łyżki słonecznika, 4 orzechy włoskie.
Sos:
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
- oliwa z oliwek (1 łyżka);
- woda (2 łyżki);
- sól morska i pieprz Cayenne do smaku;
- sok z cytryny.
Sałatę i kiełki płuczemy na sitku i lekko osuszamy (pamiętajcie, zawsze myjemy sałatę — nawet jeśli kupujemy w foli). Ugotowane na twardo jajka kroimy. To samo robimy z awokado i ogórkami. Wszystkie składniki przekładamy na talerz lub do miseczki, następnie posypujemy słonecznikiem i orzechami.
W kubeczku mieszamy składniki sosu i polewamy naszą sałatkę.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
![Trenerka Zdrowej Diety](https://i.wpimg.pl/128x128/m.fitness.wp.pl/10320454-102036655392216-a21bd9d.jpg)
Polecane przez autora:
- Z czym do chleba? Trzy przepisy na fit pasty kanapkowe
- Owsianka z jabłkiem i migdałami (bez laktozy)
- Fit ciasto z masła orzechowego
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł ma 12 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze