Sałatka na smukłą talię

Trenerka Zdrowej Diety TRENERKA ZDROWEJ DIETY • dawno temu

Zdrowa sałatka wspomagająca odchudzanie, czyli sałatka z rukoli, awokado i jajek - pełna micha zdrowia :)

Składniki:

  • 2 spore garście rukoli
  • kiełki (½ opakowania)
  • 2 jajka na twardo / pół miękko
  • ½ awokado
  • ogórki (2–3 małe gruntowe)
  • 2 łyżki słonecznika
  • 4 orzechy włoskie

Awokado

Sos:

Zobacz również: Sałatka z komosą ryżową i tuńczykiem

  • oliwa z oliwek (1 łyżka)
  • woda (2 łyżki)
  • sól morska i pieprz Cayenne do smaku
  • sok z cytryny
FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennejSzarlotka na diecie odchudzającej? Ależ TAK (i to bez glutenu)FIT CIASTO z MASŁA ORZECHOWEGO!Przyspiesz swój metabolizm po zimieFit chrupiący puszysty deser waniliowyKotleciki z kaszą jaglaną. To jest łatwe!

Sałatę i kiełki płuczemy na sitku i lekko osuszamy (pamiętajcie, zawsze myjemy sałatę — nawet jeśli kupujemy w foli). Ugotowane na twardo jajka kroimy. To samo robimy z awokado i ogórkami. Wszystkie składniki przekładamy na talerz lub do miseczki, następnie posypujemy słonecznikiem i orzechami.

W kubeczku mieszamy składniki sosu i polewamy naszą sałatkę.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zdrowe sałatkiodchudzające sałatkisałatki z jajekprzepis na sałatkęprzepisy na sałatki

Ukryj komentarze

Autor:

Ekspert

Trenerka Zdrowej Diety Trenerka Zdrowej Diety

Jestem Joanna, Trenerka Zdrowej Diety – dietetyk z pasji i z wykształcenia. Swoją wiedzę zdobywałam przede wszystkim zagranicą, m.in na Open Universities Australia (Health, Food & Nutrition).

Moje dotychczasowe osiągnięcia naukowe:

- Certyfikat Open UNIVERSITIES AUSTRALIA „Health, Food & Nutrition”
- Certyfikat Ludwig-Maximilians-Universität MüNCHEN „Nutrition and Lifestyles in Pregnancy”
- Certyfikat MEN „Dietetyka i odchudzanie”
- Certyfikat MEN „DIETETYKA KLINICZNA”
- Certyfikat MEN „PSYCHODIETETYKA”
- Dyplom MEN „DIET COACH”
- Certyfikat NUTRITION and SUPPLEMENTATIOON – Mauricz Training Centre
- Certyfikat „Żywienie Dzieci”
- Certyfikat „Probiotyki dla kobiety ciężarnej, noworodka i niemowlęcia”

Specjalizuje się w dietach ODCHUDZAJĄCYCH oraz w planach dietetycznych dla par starających się o dziecko, dla kobiet w ciąży oraz dla mam karmiących.

Prowadzę szkolenia, w tym również szkolenia dla młodzieży w wieku szkolnym.

Prywatnie, uwielbiam góry zimą – narty…. Latem piękne plaże i morze…
George Michael to mój idol od kiedy tylko pamiętam…A kino – to przede wszystkim Woody Alen.

Wspólnie z moimi Podopiecznymi osiągamy sukcesy w aż 33 krajach - takie szanse daje nam współpraca przez internet.

Chcesz mnie lepiej poznać, zapraszam na:

Instagram

trenerkazdrowejdiety.pl

Facebook

mail: joanna@trenerkazdrowejdiety.pl


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Czy kawa może być FIT?MATERIAŁ PROMOCYJNY Schudła 10 kilogramów w 5 miesięcy. Metamorfoza Elizy Wydrych-Strzeleckiej, autorki bloga Fashionelka Treningi po ciąży. Jak schudnąć po ciąży? Natalia Gacka radzi Koktajl z buraka - koktajl hamujący apetyt, który przygotujesz w 5 minut Dieta paleo dla ludzi aktywnych fizycznie Fit ciasto marchewkowe Śniadanie na smukłą talię - spalaj tłuszcz naturalnie ! Prosty Fitness [Lekcja 11] Co ma wspólnego puszka pepsi z naszym kręgosłupem? Co jeść, by poprawić swoją urodę? Morwa biała na odchudzanie. Morwa biała - właściwości odchudzające Cała prawda o diecie Dukana Miksuj na zdrowie – owocowe kompozycje na każdy dzień tygodnia