Sałatka na smukłą talię

Zdrowa sałatka wspomagająca odchudzanie, czyli sałatka z rukoli, awokado i jajek - pełna micha zdrowia :)

Składniki:

  • 2 spore garście rukoli
  • kiełki (½ opakowania)
  • 2 jajka na twardo / pół miękko
  • ½ awokado
  • ogórki (2–3 małe gruntowe)
  • 2 łyżki słonecznika
  • 4 orzechy włoskie

Sos:

  • oliwa z oliwek (1 łyżka)
  • woda (2 łyżki)
  • sól morska i pieprz Cayenne do smaku
  • sok z cytryny

Sałatę i kiełki płuczemy na sitku i lekko osuszamy (pamiętajcie, zawsze myjemy sałatę — nawet jeśli kupujemy w foli). Ugotowane na twardo jajka kroimy. To samo robimy z awokado i ogórkami. Wszystkie składniki przekładamy na talerz lub do miseczki, następnie posypujemy słonecznikiem i orzechami.

W kubeczku mieszamy składniki sosu i polewamy naszą sałatkę.

Zobacz również: Sałatka z komosą ryżową i tuńczykiem

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Kochanie, co ci zrobić na śniadanie? Kawę z masłem! Domowe zielone smoothies, które oczyszczają organizm Napój oczyszczający wątrobę Grzyby zamiast mięsa. Pieczarki jako składnik diety odchudzającej Naturalne spalacze tłuszczu. 6 najlepszych produktów Koktajl oczyszczający jelito grube na bazie soku z jabłek Przepisy na nocne owsianki poniżej 400 kalorii Przepis na odchudzającą kawę Napoje odtruwające wątrobę, które należy pić wieczorem 5 dziwnych, ale skutecznych trików dietetycznych Koktajl oczyszczający wątrobę i wzmacniający układ krwionośny Sok oczyszczający jelito grube, który poprawia trawienie Deser wspomagający odchudzanie Pij miksturę przez 3 tygodnie. W ten sposób oczyścisz jelita i schudniesz 3 kg Deser na śniadanie - badania, przepisy Tłuste produkty, które odchudzają Szczupła na zewnątrz, gruba w środku. Jesteś pewna, że syndrom TOFI cię nie dotyczy? 5 przypraw, które warto dodawać do koktajli. Poleca Ewa Chodakowska Kofeina pobudza apetyt na słodycze Mikstura na oponkę na brzuchu. Jak ją przygotować? Prosty Fitness [Lekcja 4] Co z nabiałem? Niebezpieczne tabletki na odchudzanie. Spożycie grozi zawałem serca Kąpiel detoksykująca – przyjemna metoda ułatwiająca odchudzanie Prosty Fitness [Lekcja 3] Odżywka białkowa i super smaczne koktajle

Popularne w tym tygodniu:

Deser wspomagający odchudzanie Przepisy na nocne owsianki poniżej 400 kalorii Domowe zielone smoothies, które oczyszczają organizm Sok oczyszczający jelito grube, który poprawia trawienie Pij miksturę przez 3 tygodnie. W ten sposób oczyścisz jelita i schudniesz 3 kg Napój oczyszczający wątrobę Koktajl oczyszczający jelito grube na bazie soku z jabłek Koktajl oczyszczający wątrobę i wzmacniający układ krwionośny Grzyby zamiast mięsa. Pieczarki jako składnik diety odchudzającej Przepis na odchudzającą kawę Kochanie, co ci zrobić na śniadanie? Kawę z masłem! Tłuste produkty, które odchudzają